O tym, że płodność można wspomagać metodami naturalnymi, wiedziano już setki lat temu. W tradycyjnej medycynie chińskiej do dziś praktykowane są konkretne strategie holistyczne, mające przynieść wysoce pożądane rezultaty. Należą do nich: zmiana diety, stosowanie akupunktury oraz masażu Shiatsu. Warto do tej listy dopisać także aktywność fizyczną.
W zakresie diety, zalecane jest spożywanie świeżych ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają regulować cykle owulacyjne i wzmacniać jakość komórek jajowych. Ważne są również pokarmy bogate w witaminy E, C i B, które wspomagają stymulację i regulację hormonów. Inne zalecane produkty to warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta i brukselka, które pomagają wątrobie w przetwarzaniu estrogenu, a także nasiona dyni, które są bogate w cynk, wspierający zdrowie reprodukcyjne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Warto jednak pamiętać, iż są to metody praktykowane przez wiele par na całym świecie jako wstęp do skonsultowania się z lekarzem i rozpoczęcia leczenia w klinice wyspecjalizowanej w zagadnieniach związanych z niepłodnością.